지금 당장 느껴보실 수 있습니다!!
일단 허벅지와 무릎 종아리 까지 다리 전체를 붙이고 앉아보세요!
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1. 일단 바른 자세로 만들어 주어 혈액순환과 소화를 원활히 하구요. 2. 회음근이 힘을 받아 근육이 강화됩니다. 3. 기혈순환이 상하로 원활히 이루어져 신진대사가 활성화 됩니다. 4. 체온이 상승하여 면역력, 대사 능력이 상승합니다. 5. 다리를 묶고 5~10분정도 앉아있기만 해도 칼로리 소비가 늘어 하루 2번씩 하면 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
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